现代文明病除了肥胖病和精神压力所引起的疾病外，过敏性疾病也是最普遍的病症。过敏性疾病最具代表性的病症即支气管哮喘。患流行性感冒时，咽喉有微热的感觉或咳嗽不已，是由于在支气管内部的细菌或病毒等病原菌繁殖，破坏了支气管粘膜，故咽喉前端和内部会发痒，可引起咳嗽，而…

呼吸操锻炼，主要是通过腹式呼吸，以增强膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大通气量，利于肺泡残气排出，从而改善肺通气功能，增加气体交换。

呼吸锻炼可以减少哮喘哮喘是老年人常见病，不易根治，但常进行呼吸锻炼，却有助于改善呼吸系统功能，缓解病情。吹口哨一手放在胸部，一手放在腹部。