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中医体质养生：如何缓解失眠和多梦？
2023-05-26失眠和多梦是现代人常见的睡眠问题，给我们的身心健康带来很大的负担。中医认为，睡眠质量与体质有关，每个人的体质不同，应有个体化的养生方法。下面就来了解一下如何缓解失眠和多梦问题。
失眠和多梦是现代人常见的睡眠问题，给我们的身心健康带来很大的负担。中医认为，睡眠质量与体质有关，每个人的体质不同，应有个体化的养生方法。下面就来了解一下如何缓解失眠和多梦问题。