睡前过度控制水分的摄取，容易造成血液中的水分不足，引起脑梗塞或心肌梗塞的危险性，特别是老年人更要小心，许多平日就有尿频现象的老人，到了冬天，养成睡前尽量不喝水的习惯。如果吃过晚饭后到翌日起床，其间都不喝水的话，血液中的水分便会不足，很容易会产生血凝的现象。

从起床到上班之前早晨睡醒后突然坐起常会伤到腰部，所以睡醒后应先在床上将腿屈起，向两边活动活动，然后再用胳膊支撑上身起床。

起床本来是一种极为简单的动作，当你仰卧时，两手一撑，人便起来了，可这对小刚来说却不是这么容易的事。小刚今年6岁了，自出生以来各方面都正常，就是起床时首先从仰卧转身成俯卧，然后用手支撑下肢，逐渐将躯干伸直而站起。这是怎么回事?起初父母以为孩子在撒娇，可后来发现孩…