预防股骨头坏死要做到哪几点?
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预防股骨头坏死要做到哪几点? 在日常工作、生活中,预防股骨头坏死一般要做到以下几个方面: 1)加强髋部的自我保护意识。 2)走路时要脚下留神、避免摔跤,若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时,要注意鞋底防滑。 3)在体育活动之前,要充分做好髋部的准备活动,以感觉启身发热、四肢灵活为度。 4)在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。 5)髋部若受伤后应及时治疗,切不可在病伤未愈情况下过多行走,以免反复损伤髋关节。 6)生活中要避免酗酒,提倡少饮或不饮。 7)不管患什么病,要尽量避免少用或不用激素类药物。 8)要适当控制自己的体重,以免身体过胖。
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