如何预防脑梗塞发生痴呆？

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如何预防脑梗塞发生痴呆?

病人在多次小中风后，应注意饮食、生理和心理方面的调节，以防痴呆的发生。所以要督促病人体检，控制血压，禁烟、酒，多吃蔬菜、水果，少吃脂肪、糖和盐，要吃富含卵磷脂的蛋黄、大豆，因为胆碱是脑神经的传递物质，是决定记忆力强弱的关键物质;而磷脂则是优良的乳化剂，是血管的清道夫，可改善、预防动脉硬化，消除脑梗塞灶。记忆力减退是痴呆发生的先兆症状，为改善记忆力衰退、防止神经细胞老化，病人要注意增加吸氧次数。可在早上作深呼吸，方法是：用腹式呼吸，小腹外胀，再内向收缩，呼吸要长、细、匀、缓。每分钟一呼一吸18次，吸气长，呼气短。此外，左鼻孔呼吸也可增强记忆，具体做法是：身体站立，全身放松，用右拇指轻压右鼻孔，由左鼻孔慢慢呼吸，呼与吸要长，最好持续8秒以上。3分钟后便有效果，如能做半小时，则效果更好。左侧呼吸可刺激左脑，提高记忆中枢功能，增加脑细胞活力。

情绪不稳定是诱发脑梗塞病人出现痴呆的重要因素之一。家属除必要的生活照顾之外，还要对病人进行心理护理。细致地做好病人的心理疏导，使他们正确认识病情、消除心理负担、增强生活信念，对保持病人的情绪稳定、预防痴呆的发生起着非常重要的作用。可从以下几方面着手：

(1)病人在中风后，开始对自己所患的病不甚了解，害怕受疾病痛苦的折磨，因此，家属应多与病人交谈，认真解释，通过预后良好者的例子减轻他们的恐惧心理，树立战胜疾病的信心。

(2)家属应创造条件，尽量多开展一些娱乐活动，以吸引病人的注意力，消除其孤独感，如玩简易的棋牌游戏、听音乐、看滑稽戏等。

(3)要合理安排病人的日常生活，培养其多种爱好和兴趣，注意智力训练。琴棋书画均能陶冶情操，延缓大脑老化。

(4)尽可能让病人参加力所能及的工作与学习，多与社会联系，参与各种社会活动，以增进生活情趣，调剂精神生活，改善心境。

(5)要保证病人充足睡眠，防止疲劳过度，以避免小中风的再次发生。

(6)对残留肢体功能不便或言语困难的病人，家属更应主动去关心、安慰和体贴，要消除他们因生活不能自理而怕给家人带来麻烦的心理负担，及时帮助他们进行肢体和语言康复训练，并告之，只有不怕困难，坚持锻炼，变消极情绪为积极因素，才能争取早日康复。

(7)密切注意观察病人的情绪变化。当病人出现焦虑不安、行为反常，或抑郁自责、无故哭泣，甚至认为自己活着不如死了好时，应及时给予开导劝说，并求助于心理医生，以防患于未然。

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