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胃口大并一定是好事吗?

作者:苏苏 来源: sohu 时间: 2019-07-09 阅读:

我们在网上经常看到一些“大胃王”,他们一顿饭的量是常人的10倍,虽说能吃是福,我们也羡慕他们的好胃口,但是要注意的是,过分胃口大并不一定代表着身体好,也可能是身体中出现问题了。

吃太多有哪些危害

1、造成肥胖

一次摄入太多食物,会导致人体代谢不掉,然后将食物中的脂肪堆积在身体中,造成肥胖。

2、诱发急性胰腺炎

有人喜欢在晚上聚餐、聚会,然后就控制不了自己,就会大吃一顿,这样很容易诱发急性胰腺炎。

3、增加胃肠道疾病

长时间进食大量食物,会加重胃肠道负担,也会影响肠道菌群,从而造成各种胃肠道疾病,严重情况下,还会增加患癌的几率。

4、引发糖尿病

一次性吃太多食物,或者进食过分油腻的食物,会导致胰岛素分泌过量,如果长期处于这种情况下,会使胰脏负担过重,无法调节血糖,从而引发糖尿病。

5、诱发心绞痛

吃得太多会使血液集中于胃肠道,从而导致心脏供血不足,诱发心绞痛的发生。

胃口好可能患的疾病有哪些

1、糖尿病

如果你食欲旺盛,还特别容易饿,喜欢喝水,还喜欢上厕所,虽然吃的多,但是体重却下降,这时候就要警惕了,可能患了糖尿病。

2、甲状腺功能亢进

如果你食欲旺盛,却总感到疲劳乏力、易出汗,这可能是你体内的甲状腺激素分泌紊乱而造成的新陈代谢加速现象,出现食欲增加,容易饥饿。

3、向心性肥胖

如果你食欲亢进,面部肥胖,这可能是由皮质醇分泌亢进而引起的代谢性疾病。

怎么控制食量

一般来说七分饱就是最好的摄入量,但是怎么把控这个量呢,你需要对自己的身体状态做一个了解。

一般七分饱的状态是胃里还没有完全盛满,但是,如果此时将食物移走,并无太多的食欲,这时候就不要再次进食了。

如果你每日能准时吃饭,规范三餐,肠胃也会出现一个类似生物钟的表现,一般只会在接近饭店的时候,表现出饥饿状态,中间是不会出现饥饿现象的,也就避免了二次进食。