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如何养成每日坚果食用习惯
2023-03-31坚果是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质等多种营养成分，具有很多健康益处，如降低心脏病和糖尿病风险、改善血液循环、提高免疫力等。养成每日坚果食用习惯可以帮助人们更好地享受这些益处。以下是几个实用的建议。
坚果是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质等多种营养成分，具有很多健康益处，如降低心脏病和糖尿病风险、改善血液循环、提高免疫力等。养成每日坚果食用习惯可以帮助人们更好地享受这些益处。以下是几个实用的建议。