主要选择中等强度的有氧运动，包括中速步行(每分钟120步左右)、慢跑、骑自行车、游泳、做广播体操、跳舞、打羽毛球等。具体可以按照个人身体状态和爱好，因地制宜选择其中几种项目。

为了增进心肺功能贮备，增强体质，宜在发作缓解期进行适当的耐力性运动练习，以改善有氧代谢能力。耐力运动的原则是作适当强度的运动，并持续一定的时间，具体方法视体力情况而定。体力较差时作散步、太极拳等低强度的运动练习;体力较好时练习较快的步行、慢跑、缓慢的登楼、游泳…

有氧运动是一种可以有效燃烧脂肪，减少体重和身体脂肪的运动方式。不过要想在有氧运动中达到最佳的减肥效果，需要正确的方法和技巧。本文将详细介绍如何正确进行有氧运动，燃烧脂肪减肥。

运动疗法是指通过各种形式的体育锻炼，促进身体健康、改善身体状况的一种疗法。运动对于身体健康的影响已经被证实，而运动疗法作为一种可持续的康复方案，不仅可以缓解疾病症状，还可以预防和治疗多种疾病。本文将详细介绍如何使用运动疗法改善身体状况。

制定一个合理的运动计划可以帮助你更有效地进行运动，达到预期的健康效果。以下是一些规划合理运动计划的建议：

高强度间歇训练（High-IntensityIntervalTraining，HIIT）是一种在短时间内进行高强度运动和休息交替的训练方法，通过增强心肺功能和代谢效率来提高健康水平。

选择适合自己的运动方式和强度是保持健康和身体健康的重要一环。每个人的身体状况和健康需求都不同，因此选择适合自己的运动方式和强度是非常重要的。下面是一些有用的提示，以帮助您选择适合自己的运动方式和强度。

高强度训练是一种通过快速有氧和无氧运动交替进行的高强度间歇训练，被广泛用于身体塑造、增强体能、减脂等方面。它可以帮助提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力、降低体脂肪率等，具有极大的健康益处。

正常股骨头MRI表现：从磁共振成像来看，正常的股骨头无论在轴位，矢状位还是冠状位均呈现其圆而光滑的外形，股骨头内侧缘有一凹陷为股骨头凹。