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健康饮食中的坚果和种子
2023-07-26坚果和种子是健康饮食中不可或缺的重要组成部分。它们含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素和矿物质。在正确的食用方式下，坚果和种子可以为身体提供所需的营养，并降低一些慢性疾病的风险。
坚果和种子是健康饮食中不可或缺的重要组成部分。它们含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素和矿物质。在正确的食用方式下，坚果和种子可以为身体提供所需的营养，并降低一些慢性疾病的风险。