制定一个合理的运动计划可以帮助你更有效地进行运动，达到预期的健康效果。以下是一些规划合理运动计划的建议：

心衰病人长期锻炼具有抗心肌重塑作据一项最新研究显示，在慢性心力衰竭（CHF）病人中，6个月的锻炼计划不会对左室（LV）容量或功能产生不良影响，实际上这种锻炼能够减轻不正常的心肌重塑。

时间是有限的资源，因此我们需要学会如何合理安排时间，让生活更有意义、更充实、更快乐。以下是一些实用的建议，可帮助你合理安排时间，增加生活的乐趣。