自我按摩治疗哮喘

自我按摩治疗哮喘

1.按揉重点穴位：天突穴、内关穴、列缺穴、曲池穴

作用：此四穴是推拿治疗哮喘急性发作期的关键用穴，使用按揉法，再辅助药物，可以有效缓解哮喘发作时出现的喘憋。在哮喘缓解期，此四穴同样可以用来强身健体，预防哮喘发作。

位置：天突穴位于颈部，前正中线上胸骨上窝中央。内关穴位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，尺泽与肱骨外上髁连线中点。

2.家人协助直擦背部督脉经及膀胱经。横擦肾俞、命门穴

位置：肾俞穴位于腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。命门穴位于在腰部，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处。

作用：此二穴具有很强的补肾作用。需要注意的是，此二穴要经常使用擦法，也可使用按揉法。

位置：背部督脉经及膀胱经主要是从肩膀开始到腰眼，从中间向两边各延伸到肩胛骨内侧缘这样一个宽度的长方形区域。

作用：督脉经和膀胱经是人体强壮的重要经络，可以让患者趴在床上，露出后背，家人用手掌从上向下或从下向上直线擦动，注意要使局部发热发红，但不要擦破。

3.家人协助按揉脾俞穴、肺俞穴、定喘穴

位置：脾俞穴位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。定喘穴位于背部，第7颈椎棘突下凹陷，旁开0.5寸。

作用：此三穴为背部膀胱经治疗哮喘缓解期的重点应用穴。中医谈到的哮喘，根源在一个"痰"字上面，化痰是治疗哮喘的核心。痰的生成与肺、脾关系密切，按揉脾俞穴和肺俞穴是补益脾肺的首选，配合定喘穴，效果非常好。

4.按揉风池穴，拿颈项部

位置：风池穴位于项部，枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

作用：具有预防外感风寒的作用。如果天天做5~6次，每次1分钟，能有效提高免疫力，防止哮喘加重。注意应用此二手法时，要闭眼并放松。

5.按揉膻中穴、关元穴、丰隆穴

位置：膻中穴位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。关元穴位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸。丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指(中指)处。

作用：经常按揉膻中穴，会感到呼吸顺畅。按揉关元穴则能培元固本，增加体内抗炎物质的分泌。按揉关元穴也可以用手掌进行掌揉。而按揉丰隆穴是专门针对化痰这一功效，它是人体治痰的最有效穴位。

6.掌擦胸胁、拿胸部穴位

位置：中府穴位于胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。云门穴位于胸外侧部，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。