寒冬生活注意预防支气管炎

寒冬生活注意预防支气管炎

一、防"冷过敏"措施：一要随时注意收听收看当地当天的气象预报，在即将发生气象骤变期间，在衣、食、住、行等方面，严加防范。二要坚持参加体育锻练和耐寒活动，因为体质强健、常参加冬季体育锻练的人，不易患或较少患"冷过敏"症。三是"冷过敏"症患者可在医生的指导下适量服用扑尔敏、息斯敏、赛庚啶等抗过敏药物。

二、防运动过敏：冬季天气剧烈变化时，可暂停室外锻炼2～3天，改为室内活动;运动前要充分做好准备活动，以提高机体对寒冷的适应能力;锻炼时要掌握好运动量，一般不宜剧烈运动;锻炼前1～2小时最好不要进食，这有利于减少运动过敏症的发生。

三、防感冒：冬季居室不宜太热，空调、暖气要开放适当，并注意通过使用排风扇或开窗等适时调节温度，使室内空气保持新鲜，室内外温差不致太大。同时，进出房间，要及时加减衣服，适应环境变化，防止引发疾病。

四、防冬浴综合征：预防冬浴综合征，平时要加强锻炼，增强体质，提高人体对环境变化的适应性和耐受力。对患有严重高血压、冠心病和久病初愈者，洗澡应有专人陪伴。在进入浴室前应先适应5~10分钟，洗浴时热水浸泡的时间不宜过长，一般约15～20分钟。老年人洗澡前不要饮酒，不宜过饱或过饥，如果在洗澡时自觉有头晕、眼花、恶心等症状，应马上到池外躺下休息，喝杯茶或糖水，一般很快会恢复正常。患有冠心病的人应随身携带硝酸甘油片，必要时舌下含化。若已晕倒者，要让其平卧、保暖，并送医院求治。