支气管哮喘的预防措施

下面为您介绍支气管哮喘的预防措施的文章:

一、变应原的预防

由于吸入变应原是引起支气管哮喘的重要因素，应把预防变应原作为支气管哮喘的主要预防措施。预防变应原的关键是消除生活环境中的变应原，如果难以消除则应尽量避免接触，例如对于时常生活中诱发哮喘发作的最常见的变应原----室尘和尘螨，应采取相应的清除措施尽量减少室内尘土和降低室内尘螨浓度，从而降低哮喘的发作次数。而花粉类变应原很难从环境中清除，因此对花粉过敏的病人应在相应的花粉飘散季节移地治疗或在花粉量较高的午间尽量避免室外活动来避免花粉的接触。对于食物过敏的病人应尽量避免进可疑食物。

(一)室内尘土的预防

对室尘和尘螨过敏的哮喘病人，应把预防的重点放在卧室和起居间，主要应采取以下措施：

1.室内家具力求简单洁净，不宜使用呢绒原料制作的软椅、沙发和窗帘。

2.室内勿挂壁毯、字画和像框等以免积尘，地面勿用羊毛地毯及草垫等。

3.注意保持室内的阳光和通气，每日定时通风。

4.尽量避免做清扫室内尘土等工作。

5.假如不得不清扫室内尘土时，应使用强力吸尘器或潮湿方法进行清扫，勿用干布或鸡毛掸子，以免扬起灰尘。

(二)尘螨的预防

尘螨主要孳生在卧室内，包括卧具、沙发、地毯和窗帘等处，因此尘螨的预防应主要放在以下方面：

1.所有卧具，包括床垫、被褥和枕头均应采用不透气或透气性差的套子密封。

2.所有可洗涤的卧具如床罩、被套、毛巾被和枕巾等应每隔7-10日左右用55度以上的热水烫洗10-20分钟以杀死尘螨，用100度热水可使致敏蛋白变性，效果更好。

3.难以洗涤的卧具如棉花等应经常曝晒并拍打，将其中的尘螨、尘土和皮屑等拍打出来。

4.根据经济情况，所有卧具应每1-3年更换一次。

5.移除卧室中的地毯、沙发、呢绒和厚绒装饰品等。

6.将室内湿度控制在50%以下以减少尘螨的繁殖。

7.使用电热毯抑制床铺上尘螨的凝结孳生。

8.适当使用杀螨剂。

(三)花粉的预防

花粉在空气中飘散有地域性、季节性和昼夜变化的特点，因此对花粉过敏的病人应选择以下预防措施：

1.在花粉飘散季节的午间和午后避免室外活动。

2.在花粉飘散季节应居住在有空调的房间。

3.有条件者可居住在空气经过过滤的房间，可应用空气过滤器，使空气经常处于循环过滤状态下。目前常用的过滤方法为高效粒子空气过滤系统，为一种微孔机械过滤装置，采用活性碳微孔滤膜，将悬浮于空气中大于3um的微粒子清除99.97%以上(空气中致敏花粉的直径大多在3um以上);

4.严重的花粉过敏性哮喘患者在花粉飘季节可考虑移地进行预防;

5.避免在居室内养花，尤其是菊科植物等。

(四)霉菌的预防

1.保持卧室、厨房、储藏室和卫生间的干燥和清洁。

2.在沿海的霉雨季节应在室内使用空调或除湿器，使室内湿度控制在50%以下。

3.注意保持室内通风。

4.避免去霉菌孳生较多的地方，如地下室、仓库等处。

(五)动物皮毛的预防

动物的皮毛、脱屑、唾液和尿液均可引起过敏性哮喘的发作，应从以下措施中选择进行预防：

1.不在居室中养狗、猫、兔、鼠和飞禽等宠物。

2.避免去养有宠物的家庭串门。

3.被褥和枕芯尽量用新棉制作，避免用动物皮毛、羽绒等材料。

4.避免使用羊毛织物如地毯、毛衣和挂毯等。

5.如果难以舍弃宠物，应将宠物远离卧室，并要经常给宠物洗澡。

(六)其他变应原的预防

1.消灭居室内的蟑螂;

2.避免使用丝麻织品;

3.避免进食过敏的食物;

4.除病人本身不能吸烟外，病人居室内也禁止其他人吸烟。

二、积极预防和治疗呼吸道病毒或细菌感染

积极预防和治疗呼吸道病毒或细菌感染对于预防支气管哮喘的发作，尤其是预防婴幼儿哮喘是非常重要的，主要注意以下几方面：

1.流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒的流行时，哮喘病人应尽量避免去公共场所。

2.家人患有呼吸道感染时,应注意预防隔离。

3.家人有细胞免疫功能低下而成易感者时,应考虑采用免疫调节剂或免疫增强剂。

4.呼吸道感染时,应采取有效治疗措施,以免病毒或细菌进一步损害气道粘膜。

5.积极消除上呼吸道病灶(如鼻旁窦炎、慢性扁桃体炎和鼻炎等)。

6.避免淋雨、过度劳累、受凉等烈性刺激。

三、避免有害气体和冷干空气刺激

哮喘病人应尽量避免接触可以诱发哮喘发作的刺激性气体等，主要注意避免以下有害气体和刺激物：

1.各种烟雾和烟尘包括香烟雾、煤烟、草木烟、烹调的油烟、蚊香烟和汽车废气等;

2.各种油漆、橡胶水、二甲苯、汽油等挥发性物质;

3.各种杀虫剂如DDV、农药等;

4.煤气、液化气等;

5.香水、香水化妆品、发胶、樟脑、除臭剂和爽身粉等;

6.冷干空气等

四、注意饮食

支气管哮喘病人，特别是哮喘婴幼儿和哮喘儿童应注意饮食不当可以诱发哮喘发发作，因此须注意以下几点：

1.应避免进食过咸或过甜食物，这在年龄小的患者尤为重要。

2.避免可能诱发哮喘的食物如鱼、虾、蟹、芝麻、牛奶、鸡蛋等。

3.某些食物添加剂可以诱发哮喘，应注意避免。

五、注意避免职业性诱发因素

引起职业性哮喘的因素包括刺激性气体、化学物质、金属盐、工业有机尘和致敏性物质等。职业性哮喘病人一旦明确诊断和搞清职业性诱发因素后，应及时脱离工作环境。

六、其他方面

哮喘病人还应避免强烈的精神刺激和剧烈运动，避免大笑、大哭、大喊等过度换气动作。在哮喘缓解期应注意加强体育锻炼、耐寒锻炼和耐力锻炼，以增强体质，加强机体对气候改变的适应能力。要注意避免工作紧张和精神压力，并注意通过适度休息来放松躯体。中老年哮喘病人还应进行调整呼吸锻炼如呼吸保健操，来提高呼吸效率。

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