预防脑供血不足的方法

预防脑供血不足的方法　　脑供血不足是由于体内血液成份和血管动力学的改变，导致血液粘稠、流动性差而使脑部缺血缺氧而引起的如头晕、头疼等症状。如果患者对脑供血不足不够重视而不加以控制，就会严重影响脑部的正常供血供氧，导致脑萎缩、脑血栓、脑梗塞、老年痴呆等脑血管疾病。因此，预防脑供血不足具有非常重要的意义。预防脑供血不足，在日常生活中应做到以下几点：　　一、积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等加速脑动脉硬化程度的疾病。经常测量血压、血脂、血糖，将其控制在正常范围内。　　二、平衡饮食。少吃酸性食物，如肉类、脂肪等，多吃碱性食物，如蔬菜、水果等。　　三、适当运动。运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，从而达到降低脑动脉硬化的程度和预防脑动脉硬化的目的。因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。　　四、服用药物。在选择药物时，要选择能改善血液酸性环境的药物，因为改善血液的酸性环境才是治疗脑动脉硬化的根本。