有利于冠心病的康复的锻炼打太极拳

有利于冠心病的康复的锻炼打太极拳

太极拳是我国传统运动方式中的一颗明珠，它一直在我国民间流传，其动作柔软流畅，和缓放松，是一种卓有成就的保健拳法，长期练习，能起到强身健体，防治疾病的目的，长久以来为人民尤其是中老年人所喜爱。有人研究发现，练太极拳对防治冠心病有一定的疗效。太极拳要求呼吸深长自然气沉丹田，心情平静心无杂念，这样有益于加强呼吸功能，改善血液循环，反射性的刺激冠状动脉扩张，而增加心肌营养。打太极拳要求保持情绪稳定，所有这些都有利于防治冠心病。而切对一些慢性病，如高血压、慢性支气管炎等也有一定的防治作用。练太极拳应该注意持之以恒，运动量不益过大。