面瘫如何自我锻炼？

面瘫如何自我锻炼？

面瘫患者在急性期可自己对着镜子用手按摩瘫痪的面肌，每日数次，每次5~10分钟，可促进面瘫患侧的局部血液循环，并可减轻健侧对面瘫痪肌的过度牵引，是简单有效的体疗方法。由于面瘫的表现是患侧额纹变浅或消失，眼裂大和眼睑不能闭合，患侧鼻唇沟平坦，口角下垂或歪斜，故可根据以上4个瘫痪点进行穴位按摩。将手掌或手指固定于阳白穴、太阳穴、颊车穴和地仓穴上，转圈按摩或上下按摩各5分钟，会有更明显的效果。当神经功能开始恢复时，即可对镜练习面瘫痪侧各单个面肌的随意运动，加速面瘫痪肌的早日恢复。应当注意的是：因面肌非常溥，按摩用力应柔软、适度、持续、稳重，每日上、下午各按摩1次为宜。