面瘫生活中的注意事项

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面瘫生活中的注意事项

预防面瘫关键还是要注意防寒，天气变化时要注意保暖，尤其是要根据气候特点，休息和出行时，要绝对避免寒风长久拂面(不可贪图凉爽);尤其要避开风寒对面部、耳后的直接吹袭。另外，应注意劳逸结合，不能过度疲劳，保持良好睡眠，不给病毒侵犯创造条件。平时要注意锻炼身体，提高抗病能力，从而减少病毒感染的机会。要注意营养，要多吃水果蔬菜及适当的荤菜，增强体质，提高机体免疫力。

面瘫患者应注意：

1、忌生冷。如油腻刺激性食物，不易消化食物及烟酒;

2、多食鲜。如蔬菜，粗粮，豆类，黄豆制品，玉米，瘦肉等。

3、保睡眠。

4、避光源。如：减少电视、电脑、紫外线等光源刺激。

5、多锻炼。如：抬眉，双眼紧闭，鼓气，张大嘴，努嘴，示齿、耸鼻等功能锻炼。

6、多保暖。勿用冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖。

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