1.选用新鲜无污染的绿色食品，慎用食品添加剂，杜绝霉变(如发霉花生，大米)及各种腐败变质食品。2.宜用蒸、煮、烩、炖、氽、炒等烹调方法，不宜吃炸、煎、熏、烤食品。3.采用少量多餐的饮食方式，吃饭八成饱最好……

想要拥有一副好容颜，能青春永驻，么不容忽视。

我们在网上经常看到一些“大胃王”，他们一顿饭的量是常人的10倍，虽说能吃是福，我们也羡慕他们的好胃口，但是要注意的是，过分胃口大并不一定代表着身体好，也可能是身体中出现问题了。