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雨季饮食指南：哪些食物可以帮你避免湿气？
2023-08-30雨季是一年中比较潮湿的季节，如果不注意饮食和生活习惯，很容易导致身体湿气过重，引发一系列健康问题，如疲劳、食欲不振、关节疼痛等。因此，在雨季，我们应该注意饮食调理，选择一些有助于排除湿气的食物，以保持身体的健康和舒适。
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湿气过重有哪些表现？如何去除湿气?
2022-12-30湿气分为内湿和外湿，内湿指的是体内水湿停滞，最主要的原因就是不健康的生活方式和饮食习惯。外湿指的是外感湿邪，经常受到季节和环境的影响，冬天是外湿活跃的季节。