长寿的人都有什么样的体质，如何才能有这样的体质～

现在生活条件这么好，长寿是很多人的梦想，可以这么说，越是年纪大，越是害怕死亡。可是长寿跟很多的因素有关。而影响最大的则是一个人的身体体质。那么，什么体质的人长寿?如何改变体质?

体质的种类

平和体质：是这九种体质中最健康的体质，拥有这种体质的人是一个健康派，不容易患病，性格开朗，适应性强。

气虚体质：容易疲劳、声音低弱，不耐风寒，感冒后很难痊愈。

阳虚体质：怕冷，喜欢吃热食、经常口苦、胸闷、有痰、性格内向。

阴虚体质：体型偏廋、口干舌燥、手足心热、大便干燥、容易失眠。

痰湿体质;皮肤油脂多，喜欢吃甜食、胸闷、痰多、头痛，尿多。

湿热体质：面部比较油，容易长痘痘。

血瘀体质：肤色比较暗，关节疼痛的现象也比较严重。

气郁体质：容易抑郁，情感比较脆弱。

特禀体质：过敏体质，容易哮喘。

什么体质的人长寿

从体质来讲，最健康的就是平和体质。拥有这一种体质的人身体比较健康，而且精力充沛、睡眠质量好、性格温和、不容易患病，而且对外界的适应能力特别强。平和型体质无论是身体还是精神方面都是非常健康的，身体健康的程度决定着寿命的长短，这是非常关键的。所以从体质来讲，最长寿的就是平和体质。

如何改变体质

体质并不是一成不变的，有一些人有很好的遗传因素，也就是长辈们的身体都比较健康长寿，所以相对于这一类人的体质也会比较好。但是如果不注意生活习惯，那么很容易使身体变差，也就有可能从平和体质变成其它的体质。当然，有一些人因为身体并不太好，但是非常注重平时的生活习惯，只吃对身体好的食物，也不熬夜，平进也进行适当的体育锻炼，这一类人的体质就会慢慢变成平和型体质。所以，也是可以长寿的。当然，什么体质是长寿体质，是不同有标准的，我们所要做的就是以身体健康为前提，至于具体能活到多久，那就顺其自然吧!